10 conseils pour les personnes âgées

A partir de 65 ans, vous devez suivre les conseils suivants afin de vivre en paix et en toute tranquillité.

  1. Mangez sain
  2. Dormez bien
  3. Amusez-vous et faites ce dont vous étiez incapable de faire avant la retraite
  4. Parlez, discutez et ne restez surtout pas enfermé dans un coin souffrant de solitude
  5. Marchez quotidiennement avec un compagnon, enfants ou petits enfants  qui partageront ce moment sportif avec vous
  6. Evitez le contact avec les mauvaises personnes et profitez de votre temps avec celles qui sont bonnes (ceci vous fera éviter l’hypertension et les problèmes cardio-vasculaires)
  7. Acheter des livres, lisez et partagez vos lectures avec ceux qui vous entourent.
  8. Et finalement, ne soyez pas seul ! L’avis d’un professionnel de santé expérimenté reste le meilleur conseil qu’on puisse vous communiquer aujourd’hui ! Avec tout cela, une consultation dans le cabinet de votre gériatre pourrait vous aider à retrouver un esprit rajeuni et un état de santé impeccable.
  9. Suivez ses conseils spécifiques et personnalisés à la lettre
  10. Respectez les exigences de votre âge et celles de votre corps et soyez conscient de ses spécificités.

admin

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